運動常識
拓展訓(xùn)練后消除疲勞小技巧
發(fā)布時間:2019-03-26 17:13:25 來源:君拓拓展 點擊數(shù):次
拓展訓(xùn)練或者戶外運動后身體會產(chǎn)生一定的疲勞感,這主要表現(xiàn)在三個方面:肌肉疲勞、神經(jīng)疲勞、內(nèi)臟疲勞。運動后產(chǎn)生疲勞感是正常的,但如果疲勞不能及時消除,就會影響學習和生活,損傷身體。如何加快消除疲勞呢?下面介紹幾種方法:
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