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場地項目

繩圈力量

發(fā)布時間:2017-02-18 14:21:35     來源:君拓拓展     點擊數(shù):

繩圈.jpg

 

《繩圈力量》拓展項目介紹:
1、此項目需要團隊所有人共同完成的(適合30人以上的團隊);
2、教練會在場地中間放置長度約為40米的兩端閉合的拔河繩;
3、要求團隊所有人圍成一個圈,并且雙手持繩,雙手持繩的高度約為1.4米;
4、所有人向后用力拉繩,形成一個大圈,團隊里面派出若干個代表在繩上走一圈。


《繩圈力量》拓展項目收益:
1、感受團隊的力量;
2、鍛煉個人的膽量和勇氣;
3、感受成功需要更多人的支持;
4、沒有最強的個人,只有最棒的團隊。

 

戶外拓展項目前熱身的重要性:
1、武漢君拓拓展訓練前的熱身活動(拉伸)是一種練習手段去提高關節(jié)和肌肉的柔韌性,為后期的武漢君拓拓展訓練活動做好身體的準備;
2、提高運動水平,針對不同的項目會有專門的拉伸和熱身活動,從而使身體達到一個比較合理的肌肉平衡,更好避免身體受傷等一些意外情況;
3、熱身活動還能有效的緩解身體的壓力,消除緊張,更好的使身體的肌肉得到一定的放松;
4、拉伸和熱身活動注意肌肉的對稱,有利于保持關節(jié)功能,拉伸活動是準備活動前的一個重要組成部分。

(本文由武漢拓展公司—君拓拓展整理發(fā)布,轉載請注明出處:http://m.zhfgwh.cn/tzpx/tzxm/cdxm/1519.html)

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